Rita Ora hat in einem IG-Pilates-Training Bauchmuskeln und Po geformt

Sep 04, 2023

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Euer Ehren, sie tötet.

Wenn ich groß bin, möchte ich Rita Ora sein. Nicht weil sie eine umwerfende, erfolgreiche Singer-Songwriterin ist, die in ihrer Freizeit trainiert und reist, sondern weil sie auch diese ganze Sache namens „Balance“ beherrscht.

Die „I Will Never Let You Down“-Sängerin scheut sich nicht, Clips, in denen sie an ihrer Fitness arbeitet, auf Instagram zu posten. Zuletzt hat sie diesen Monat 10 Fotos aus ihrem Leben geteilt: ein paar Selfies und Aufnahmen ihrer Abenteuer unterwegs, aber auch einige kurze Videos, die sie beim Pilates zeigen. Das vierte Foto und das fünfte Video des Beitrags zeigen sogar, wie Rita an einen Trapeztisch steigt.

In einem Video führt Rita Hüftstöße auf einem hohen Leiterrohr aus, wobei sie völlig aufgemotzt aussieht, und in einem anderen Video zeigt sie, wie sie mit einem Gummiband ein paar Beine hebt. Sie markierte Fluidform Pilates (@fluidformpilates), was andeutete, dass sie ihr Training verfolgte, und CAMILLA UND MARC (@camillaandmarc), was in dem Beitrag zeigte, dass sie sie möglicherweise tragen würde. Das letzte Foto – das mir persönlich gefällt – zeigt einen Martini.

Die Bildunterschrift fängt alles genau ein, ehrlich gesagt. „Es geht um die Balance, Jungs – und darum, eure Vorbestellungen für mein Album zu bekommen, genau diese beiden Dinge. Alles gut? Danke!! 😌🙏🤗“, schrieb sie.

Ihre Freunde und Fans waren voll dabei und ließen es sie in den Kommentaren wissen. „Ja, Pilates! 👏 mach es, Mädchen 👏“, kommentierte ein Follower, während ein anderer schrieb: „Ich bin so stolz auf dich für all deine harte Arbeit😍.“

Wie bereits erwähnt, ist Rita eine absolute Trainingskönigin. Sie postet ziemlich häufig Clips von ihren Trainingseinheiten und es scheint, als ob sie sich im Moment wirklich für Pilates, Gewichtheben und Cardio-Workouts über Radfahren interessiert. Sie trainiert häufig, trainiert maximal viermal pro Woche und bringt bei ihren Schweißausübungen gerne Abwechslung, sagte sie im November 2022 gegenüber Women's Health UK. „Vielleicht gehe ich dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und dann.“ „Ich werde auf jeden Fall einen Pilates-Kurs machen, es sind also nicht immer nur Gewichte“, sagt sie.

Sie habe in der Vergangenheit auch viel Zirkeltraining gemacht, erzählte sie Shape im Jahr 2017. „Ich konzentriere mich hauptsächlich auf meine Oberschenkel und meinen Po, also mache ich viele Kniebeugen und Gewichtheben. Und ich mache einen Cardio-Zirkel. Was ich.“ „Ich habe gelernt, dass man sich beim Training Zeit lassen kann. Man muss sich nicht anstrengen, solange man die Trainingseinheiten absolviert, die man braucht“, sagte sie.

Wenn sie keine Zeit hat, ins Fitnessstudio zu gehen, nimmt sie laut WH UK ihre Ausrüstung mit, etwa Ein- und Zwei-Kilogramm-Hanteln, Knöchelgewichte und ein mittleres Widerstandsband. Dann läuft sie damit herum oder nutzt die Gewichte zu Hause. (Genie, TBH.)

Sie trinkt auch eine Tonne (sprich: eine Tonne) Wasser. Eineinhalb oder zwei Liter Wasser pro Tag, um genau zu sein. Außerdem isst sie den ganzen Tag über regelmäßig: „Ich esse ein leichtes Frühstück, ein reichhaltiges Mittagessen und dann ein leichtes Abendessen“, sagte sie gegenüber WH UK.

Insgesamt ist es ihr Ziel, sich stark zu fühlen. „Ich habe nicht angefangen, Sport zu treiben, um dünner zu werden – ich habe angefangen, Sport zu treiben, um mich besser zu fühlen. Und ich denke, es ist wichtig, dass Frauen das wissen. Seien Sie nicht besessen davon, dünn zu sein. Sie müssen nur fit, gesund und … sein.“ stark."

Nun, das merkt man auf jeden Fall. Mach weiter so, Rita!

Addison Aloian (sie/sie) ist Redaktionsassistentin bei Women's Health. Wenn sie nicht gerade über alles schreibt, was mit Popkultur, Gesundheit, Schönheit und Mode zu tun hat, geht sie gerne ins Fitnessstudio, kauft bei Trader Joe's ein und schaut sich ein Hockeyspiel an, das gerade im Fernsehen läuft. Ihre Arbeiten wurden auch in Allure, StyleCaster, L'Officiel USA, V Magazine und Modern Luxury Media veröffentlicht.

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